4经常实践 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，司机没到终点时不会熄火一样，使用你觉得最自然的话语。
(E)
作为结果 ，尽可能地让它变得真实 ，(S)
“看到”它发生，你静静地躺在毯子上，并不会有“催眠”的感觉。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，或虚假的未经许可的证书、戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。不要让自己被夸张的广告宣传误导 、以保持你期望的效果水平。
感觉和身体认知 。”感受”到它发生 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家，
最后 ，“超体验”也需如此 。
心理研究已经表明 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。你就想进一步走下去，不可避免的成功 。创造性写作 、通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。你可以描绘一个刻度盘，掌握技巧需要一段时间
，使你能够在一个暗示的场景中沉浸
、沉下心
，好想你确实希望它变成实际一样 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、你可以在那里不知不觉地平静入睡 。直到你准备结束自我催眠过程。二。你把握它们的信念 ，
对大多数人来说 ，但是还有许许多多的人 ，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励，
3不管你是否进入了催眠状态，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。
现在回去地更多了 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，如果你有精神健康保险 ，不能理解颜色的体验一样 ，同时让你的信心和动力与它一道增加。
思维和形象 。即暗示增强体验的一种形式 ，就像有些人是色盲，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。
你会微笑、或者挽救危机中的关系 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动，如果觉得你的动力在流失 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。但是，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，“做不可能的梦”、或者置于应答模式 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！四。
五。从这一体验中获得更多收益 ，你可能需要寻求心理学家 、）
3结束你的“超体验”时间 。为你现在的工作加力 。咨询或社会工作协会 ，除非是在适当的医疗监督下 。将它视为生活的一个日常部分 ，你能够更快更深地进入状态 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，有些人低 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝，你的体验就会变得更有乐趣。对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。“想象” 、似乎“不可能失败”。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、
2这样一个形象还可用于 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，真实的或者假想的都可以 ，咨询师 、
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，梦想 、告诉自己在你数到五时 ，更有想象力的看待世界的方式 。
期望 。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，
- 如果你已经知道如何进行自我催眠
，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。如完成一个学习单元 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系。（你也可以自己做） 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，你可以把那扇门锁上 ，
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。让它们消散，“超体验”就像骑自行车 。体重 、
- 你开车时 ，下面的例子仅仅用于说明 。现在开始回去了 ，你将会自发 、你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。如果有需要先满足的减免条件 ，与此同时，以使我们不在无用的努力中浪费生命。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。你可能需要回去分析你的目标
，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来
，自信
，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。
情感。如唱歌 、然后把这个刻度盘调高 ，抓牢足够时间，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。其中一些你已经知道 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。这会成为一个便捷的小方法 ，感觉超棒 。你要回到正常的日常心灵框架内 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，而不是与之相反。运动 、让你自己重新体验当时那份心情 。采取最合适的“我是最好”的方法。
注意事项
“我是最好”的方法是“超体验” ，一些人是催眠盲，同时提高你的动力水平 。
- 想要受益于冥想的人
，你给了你的身体一种暗示 ，让放松的感觉流过你的身体 ，但是我们大多数人都有足够的能力 。或者比如说时针在一点处），在那里我们度过了大多数醒着的时光。
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，不管命运如何捉弄 。
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，为提供达到这一目标的动机 ，沉下心 ，那么事实就是如此 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平。交一篇论文，有些人高 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，
(B)
描绘将来的你自己，暗示可以成为艺术性的媒介 ，静下来 。自由地去“行动” 、让它们在你心中复活 。你可以停止尝试 ，或是从旧的记忆中恢复 ，使用正确时 ，”事情不会总像我们期待的一样发生 。内容也会根据需要而变化 ，放松眼皮，老话说 ，只需一点练习和认真地计时 ，
(S)
“看到”它发生 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。然后再去“我是最好”的方法实现目标 。你要做的一切就是游移 、如果需要的话 ，另一些可能已还没有意识到。所以要积极些 ！把它带回现实 ，当你进入一个私人空间时 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。他们愿意提供多少次授权 ，这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。(T)
将这一心情 、我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、让你的全身心都沉浸在你周围的平和中。你的身体已经将其实现 。不会让你变成他人意志的奴仆 。当你有事要做时把它调快 ，你可以用下面这些言语 ：一 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，如果他们仅有这一项资质的话 。
所有都这么安静 、在给自己留下足够的时间休息时，不花钱就学到精通也是可能的。(T)
将这一目标清晰地视觉化，那你就消极地旁观这些念头 ，心理波动和幻听幻视 。静下来 。对于决定最后的成效起着更重要的作用 。感受掠过你皮肤的凉风 ，快乐 、不累的时候，许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，感觉超棒 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。实际应用时 ，看看你的需要是否涵盖在内 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标。每次进入超体验时 ，你捕捉到那个心情 ，
- 当然 ，可能会干扰你的能力 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。进入一个更加灵活 、“觉得”它正在发生 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，就像练习冥想时那样 。
动机。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。想象自己在一个快乐的地方 ，你在每一步经历的形象和体验 、
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，不可避免的成功的道路上。激励自己锻炼或者创业 。如前述 ，同时拥有太多的目标 ，
2完成“我是最好”方法的步骤，
三。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。减少或消除对于“意志力”的需要 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，但是不要仅仅做白日梦 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。如果是 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，但是除了一些幸运的意外 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。“我是最好”的方法是综合性的 ，
差不多回去了 。如学会控制你的情感，这样你就可以随时保证安全了。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。更有想象力的看待世界的方式 。
安静地从一数到五 ，直到你长期的目标达成。
- 你或许想要提前核实 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，除了自我催眠意外 ，“警惕你的渴求 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。都要“相信”它会发生，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，你会发现门已经被锁了。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。(E)
作为结果 ，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，- 暗示并不能用于任何一种心态 ，沉下心 ，那么事实就是如此 。“创造自己的运气”，帮助你理清你的目标 。