莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕 【做法】     1 、菠萝切块，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功才可以连皮食用 。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功宜迅速饮用，莲藕建议喝3天，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法停1天。菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀，

菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）  。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【做法】
    1 
、否则会氧化变黑
。