莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

宜迅速饮用，莲藕建议喝3天，菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝切块 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功 【做法】     1
、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

【做法】
    1
 、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、汁的做法莲藕表面刷洗干净、停1天。菠萝去皮，菠萝去皮 
，加入菠萝汁中不必沉淀，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，否则会氧化变黑 。之后再以冷开水泡洗，泡盐水3分钟后 ，