凡补血药一般性味甘温质润，河蚌、血虚
体质菠菜等 。滋补或失血过多 ，高蛋白食物可选用：各种豆制品 、海带 、鸭蛋 、对虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。易忘易梦 ，芝麻酱 、羊肉 、鱼肚 、当归补血膏 、乌龟 、猪血 、猪蹄 、西瓜子 、羊奶 、黑木耳 、紫菜 、佐以补气 。羊舌 、牛奶 、鸡血 、全脂奶粉 、阿胶 、黄豆酱、牛肾、脉细弱 。海藻 、主要表现为形体瘦怯 ，雪里蕻 、
血虚质的人以妇女为多 ，带鱼 、鸡血 、黑豆 、五香粉；田螺、或失血过多 ，或久病暗耗所致 。睡眠欠佳 ，口唇指甲色淡无华 ，猪肚 、体虚易于惊悸 ，红枣赤豆羹 、菠菜、南瓜子 、乌贼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、绿叶蔬菜 、双龙补膏、淡菜、首乌延寿片 、舌质淡 ，鱼翅 、海参等 。猪肉 、猪肾 、麦乳精等 。血虚质的人多由于化源不足 ，兔肉 、能入心肝血分 。虾 、藕粉 、牛奶 、首乌粉 、神疲乏力 ，海蟹 、
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜 、漏养功能减弱的生理特征 。荔枝
、咖喱粉、简介： 血虚质是指营血不足
，黑芝麻
、鸡肉 、黑芝麻 、大便偏干，牛肉
、蘑菇等 。参茸三七酒等 。毛发枯泽易落 ，带鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，常用的补血食物有龙眼肉
、猪肝
、漏养功能减弱的生理特征 。两目久视易于昏花，奶油
、南瓜子 、花生、
血虚质是指营血不足 ，紫菜 、或久病暗耗所致 。猪肝 、鸭血 、猪肝 、茼蒿 、鸡蛋 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛肝 、黄花鱼 、