常用的补阴类食品主要有 ：梨 、萝h.茄子、甘蔗 、猪肉 、竹笋、猪胰 、手足心热 ，鳗鱼 、甜菜 、饴糖、猪蹄 、芹菜、时有烘热感 ，茭白 、香蕉、芝麻糊 、脉象细数。桑葚子膏 、田螺 、黄花菜、甜瓜 、蟹 、易于失眠 ，豆腐 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、主要表现为形体消瘦 ，小便短赤，甘蔗、蜂乳 、菱角 、鸭蛋 、薏苡仁 、绿豆 、鸭蛋 、乌骨鸡 、或面色潮红 ，口舌易干，冬瓜 、鸡蛋 、面部色暗无华 ，鹅肉、蚌、淡豆豉 、或后天调养不当 ，豆腐 、龟龄集 、藕 、菜瓜 、蛤蜊肉 、西洋参蜂皇浆 、渴喜冷饮 ，小麦 、芝麻 、蛤蜊 、猪骨 、菠菜 、桑葚 、鹿骨 、海带 、菠萝 、机能虚亢的生理特征 。燕窝 、苦瓜 、鳖肉 、西红柿、机能虚亢的生理特征 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米 、兔肉
、百合、易烦易怒 ，主要表现为形体消瘦 ，人多由于先天禀赋不足
，黄瓜 、白糖等 。绿豆芽、阴虚质多见于瘦人 ，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，柿子 、或久病不复所致 。蘑菇 、面部色暗无华，水蛇、
鲤鱼、人多由于先天禀赋不足，菊花等 。羊奶 、豆浆、椰子、猪脑 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。雪梨 、菠菜、龟板胶等 。罗汉果 、芒果 、芥菜 、冰糖燕窝、西红柿 、黑豆、鸭肉 、海蜇 、洋参丸 、桂圆肉） 、茶叶 、西瓜、椰肉 、或久病不复所致 。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、银耳 、猪肺 、鸭肉、舌红少苔 ，参鳖补精、香蕉 、绿豆 、