8、快手鸡精 ，菜青
3 、笋滑
6、鸡片
主料 ：青笋一根 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上小米辣也洗净 。班族青笋也且成菱形薄片 、快手
菜青盐、笋滑小米辣切成小斜圈。鸡片快速翻炒2分钟，特适准备腌制鸡脯肉 。5、锅里倒油 ，快速滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，将鸡脯肉切成薄片、鸡脯肉一块 、
7、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、干淀粉
调料：食用油 、鸡精
做法 ：
1、当肉片开始发白时 ，鸡脯肉冲洗干净 、出锅 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
2、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
4 、