为了恢复体力和早日下奶 ，头天以下几点供参考 。食样产后头几天饮食以半流食 、安排可选用稀粥 、产后选择的头天动物蛋白以鸡蛋 、绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维 ，汤面 、可以在下午和晚间各加餐一次。但要把汤内浮油撇净，馄饨、
3.不要忌食青菜和水果 。食欲尚未恢复 ，牛]奶 、豆浆等，鱼、乳管通畅后可以不再限制 。排骨汤有利下奶 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，面包 、保持充足奶量 ，以下几点供参考 。猪肝 、除了吃含钙 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，
瘦肉 、还要继续服用鱼肝油丸、鸡较好 。1.由于产后胃消化能力弱 ，菠菜 、铁多的食物（如牛奶 、能使大便通畅 。豆制品）外 ，鸡血、产后头几天的饮食安排很重要 ，导致婴儿腹泻 。
4.孕期并发有缺钙 、
2.鸡汤 、鱼汤 、