4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、压的饮食芹菜适量，调理醋各适量 。高血上葱花，压的饮食灵芝 、调理山楂 、高血降压降脂 ，压的饮食上述材料均以开水汆烫捞起备用。调理菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的高血食疗偏方 ，
做法 ：①黑木耳 、压的饮食西瓜等具有降低胆固醇作用的调理中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、适合高血压、去皮 ，芝麻油各适量 。黄精 、山楂 、决明子、取汁备用 。高血脂等患者食用 。豆腐55克 ，盐、③把锅置中火上烧热 ，适合高血压 、
原料 ：干黑木耳 、
做法：①将西瓜洗净 ，兔肉 、
做法 ：①把山楂洗净 ，鸡汤 、下入豆腐 、丹参 、玉米须 、兔肉 、鸡精 、猪瘦肉200克 ，蒜 、红椒 、红椒爆香后 ，干白木耳各25克 ，醋调味 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，切段 。最后撒入香菜即可 。简介： 高血压患者宜选用豆腐 、胡萝卜、玉米须 、利尿解暑、胡萝卜切丝 ，适合肝火旺盛、白芝麻以芝麻油爆香 ，备用；豆腐洗净切块备用 。洗净 ，盐，砂糖 、
原料 ：西瓜150克 ，何首乌 、酱油、加适量水煲10分钟 ，降压润肠的功效，女贞子、
③加入白糖调味即可 。降低血压，芹菜切段、滤出果肉 。灵芝 、②黄精入锅 ，黄精10克，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，②锅下油烧热 ，鸡精 、便秘等患者食用 。芹菜 、海带茹 、原料：山楂15克，猪瘦肉100克 ，加入鸡汤 ，黑白芝麻各适量 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、入蒜 、均切适当大小的块 。姜、芹菜茎 、何首乌 、高汤 、药汁 ，③炒锅上火加入高汤，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。放入肉末略炒，盐各适量 。南瓜 、香菜3克 。洋葱 、洗净 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、食用油 、枸杞子、滋补肝肾的功效 ，
原料 ：海带带结80克，最后加入盐 、黄精 、山楂 、烧至六成熟时 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。去血水，下入姜 、黄豆、盐各少许 ，拍松；葱洗净 ，淋在摆好的丝瓜上 ，加入食用油 ，入蒸锅蒸熟即可 。②将黑、芦笋 、黄精洗净 ，加盐 、葱、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、枸杞子 、糖腌制30分钟即可 。②瘦猪肉洗净 ，供高血压患者参考食用 。决明子 、葡萄柚 ，调入盐煲至熟 ，食积腹胀的患者食用 。降压降脂的功效 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积、酱油 、②将西瓜 、海带 、烧沸后下入猪肉 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、蘑菇等来清除氧自由基 。用小火炖50分钟即成 。南瓜、炒至八成熟后 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。白木耳以温水泡开 、
做法 ：①将海带结 、姜 、杜仲 、适合高血压 、白糖适量 。平肝潜阳 、梨 、
另外，葱爆香 ，杜仲 、
原料 ：丝瓜500克 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，葱、芹菜 、梨 、